Аквафитнес: о пользе для беременных

автор: Банбас / 02.04.2012
Женщина в период беременности претерпевает массу изменений. Основное изменение — увеличение массы тела, что, в свою очередь, увеличивает нагрузку на позвоночник. Именно поэтому нередко в области спины начинает возникать боль, которая приносит крайне неприятные ощущения. Что же делать?

Женщина в период беременности претерпевает массу изменений. Основное изменение — увеличение массы тела, что, в свою очередь, увеличивает нагрузку на позвоночник. Именно поэтому нередко в области спины начинает возникать боль, которая приносит крайне неприятные ощущения. Что же делать? Как советуют многие специалисты — нужно начать посещение бассейна и занятия аквафитнесом.

Погружение в воду снимет нагрузку со всех суставов, а правильно подобранный комплекс упражнений не только укрепить все мышцы, но и сделает организм более сильным. Благодаря легкой физической нагрузке иммунитет повысится, улучшится настроение, будет снижено восприятие боли.

В первую очередь, при занятиях аквафитнесом для беременных необходимо делать упор на мышцы тазового дна. Упражнения данного вида нужно комбинировать с базовыми элементами аквафитнеса. Все занятия обязательно должны проводиться под наблюдением опытного инструктора, во избежание каких-либо проблем.

Конечно, предварительно нужно проконсультироваться у врача о возможности тренировок, и только затем присоединяться к числу женщин, предпочитающих аквафитнес всем остальным видам спорта. И помните: главный ориентир — это ваше самочувствие!

читайте также:

  • Бальнеотерапия: лечение водой

    Бальнеотерапия: лечение водой 27.04.2020

    Бальнеотерапия – (от лат. balneum– исцелять боль, более позднее значение – ванна, therapia – лечение) – применение минеральных вод в виде ванн, купаний, ду...
  • Спа-бассейн от Intex

    Спа-бассейн от Intex 15.04.2015

    Официальная медицина подтвердила полезные физиотерапевтические свойства гидромассажа. Врачи рекомендуют использовать его для профилактики и даже лечения некоторых заболеваний в комплекс...
  • Спа-бассейны INTEX

    Спа-бассейны INTEX 13.05.2016

    Используя продукцию SPA INTEX можно без посещений дорогостоящих салонов поддерживать тело в хорошей форме и улучшать свое самочувствие. Струи воды направлены на определенные области тел...