Можно ли плавать после еды?

17.12.2020
Причины¸по которым все же стоит сделать небольшой перерыв после еды.
Сразу уточним, что имеем в виду плотный прием пищи. Легкий перекус никак не влияет на возможность заплыва и даже полезен, чтоб были силы на активные действия!

Многие специалисты ставят под сомнение бытующий миф о том, что плавать с набитым желудком опасно.

Рассмотрим причины, почему все же стоит сделать небольшой перерыв после еды:

– самый обычный дискомфорт: с полным желудком любые физнагрузки менее приятны;

– отток крови от мозга к желудку, что может вызвать головокружение, отток крови от рук и ног может вызвать небольшие судороги;

– повышение циркуляции крови из-за активных телодвижений в воде – она распределяется по мышцам тела, вместо того, чтоб направляться к желудку, результате нарушается процесс переваривания, о котором сигнализирует организм через спазмы и покалывания;
 
– вода увеличивает давление на желудок, что мешает нормальному перевариванию

Какие-то серьезные противопоказания доказаны не были, но и опровержение им тоже. Слушайте свой организм и будьте аккуратны! Приятных заплывов!

читайте также:

  • Как ускорить процесс похудения, занимаясь аквафитнесом

    Как ускорить процесс похудения, занимаясь аквафитнесом 01.05.2012

    Во-первых, находясь в воде, совершайте все движения, в том числе разминочные, с максимальной амплитудой. Во-вторых, постоянно и резко меняйте направление движений – это усилит мышечное ...
  • Акватлон: подводная борьба

    Акватлон: подводная борьба 16.10.2020

    Акватлон (от латинского «aqua» – вода и древнегреческого αθλον – состязание) – противоборство под водой. Это противостояние...
  • Бальнеотерапия: лечение водой

    Бальнеотерапия: лечение водой 27.04.2020

    Бальнеотерапия – (от лат. balneum– исцелять боль, более позднее значение – ванна, therapia – лечение) – применение минеральных вод в виде ванн, купаний, ду...