Можно ли плавать после еды?

17.12.2020
Причины¸по которым все же стоит сделать небольшой перерыв после еды.
Сразу уточним, что имеем в виду плотный прием пищи. Легкий перекус никак не влияет на возможность заплыва и даже полезен, чтоб были силы на активные действия!

Многие специалисты ставят под сомнение бытующий миф о том, что плавать с набитым желудком опасно.

Рассмотрим причины, почему все же стоит сделать небольшой перерыв после еды:

– самый обычный дискомфорт: с полным желудком любые физнагрузки менее приятны;

– отток крови от мозга к желудку, что может вызвать головокружение, отток крови от рук и ног может вызвать небольшие судороги;

– повышение циркуляции крови из-за активных телодвижений в воде – она распределяется по мышцам тела, вместо того, чтоб направляться к желудку, результате нарушается процесс переваривания, о котором сигнализирует организм через спазмы и покалывания;
 
– вода увеличивает давление на желудок, что мешает нормальному перевариванию

Какие-то серьезные противопоказания доказаны не были, но и опровержение им тоже. Слушайте свой организм и будьте аккуратны! Приятных заплывов!

читайте также:

  • Гидрокинезотерапия: реабилитация в воде

    Гидрокинезотерапия: реабилитация в воде 12.05.2016

    Конечной целью лечения больных с повреждениями и заболеваниями опорно-двигательного аппарата является восстановление их функциональных возможностей. Функциональные нарушения требуют дли...
  • Игры в детском бассейне

    Игры в детском бассейне 02.05.2012

    Горки и лестницы – наиболее распространённые, но не единственные элементы бассейна, созданные специально для детских игр. Кроме них сама чаша бассейна может включать определённые элемен...
  • Душ впечатлений RAINZ

    Душ впечатлений RAINZ 02.11.2022

    Забота о здоровье и самочувствии, а также снижение уровня стресса стали важной частью повседневной жизни большинства людей.  Чаще всего велнес-индустрия предлагает следующие решен...