Можно ли плавать после еды?

17.12.2020
Причины¸по которым все же стоит сделать небольшой перерыв после еды.
Сразу уточним, что имеем в виду плотный прием пищи. Легкий перекус никак не влияет на возможность заплыва и даже полезен, чтоб были силы на активные действия!

Многие специалисты ставят под сомнение бытующий миф о том, что плавать с набитым желудком опасно.

Рассмотрим причины, почему все же стоит сделать небольшой перерыв после еды:

– самый обычный дискомфорт: с полным желудком любые физнагрузки менее приятны;

– отток крови от мозга к желудку, что может вызвать головокружение, отток крови от рук и ног может вызвать небольшие судороги;

– повышение циркуляции крови из-за активных телодвижений в воде – она распределяется по мышцам тела, вместо того, чтоб направляться к желудку, результате нарушается процесс переваривания, о котором сигнализирует организм через спазмы и покалывания;
 
– вода увеличивает давление на желудок, что мешает нормальному перевариванию

Какие-то серьезные противопоказания доказаны не были, но и опровержение им тоже. Слушайте свой организм и будьте аккуратны! Приятных заплывов!

читайте также:

  • Float SPA

    Float SPA 15.05.2014

    Float SPA – это капсула для сеансов невесомости, которая дополнительно оснащена звуко-, свето- и аромотерапией. Процедура флотации длится 50 минут. Капсула наполняется ...
  • Аквафитнес в спа-бассейне: панацея от всех болезней

    Аквафитнес в спа-бассейне: панацея от всех болезней 01.05.2012

    Аквафитнес оптимально подходит как женщинам, так и представителям сильного пола. Кардиотренировка в комплексе с силовыми упражнениями превосходно заменит тренажерный зал. Специальные ко...
  • Игры в воде

    Игры в воде 13.11.2013

    Игры в бассейне делают воду более привлекательной для детей! Существует огромное количество водных игр для бассейна, чтобы развлекать детей в течение нескольких часов и научить не боя...