Чем же плавание так полезно в сравнении с другими упражнениями? Во время плавания задействованы все мышцы человеческого тела, но при этом нагрузка на них естественна, ведь вы не поднимаете никаких грузов, не превышаете допустимых пределов. В отличие от любых тренировок в спортивном зале, в бассейне вы не получите растяжений и ушибов. Именно поэтому плавание используется как эффективное средство восстановления после различных травм.
Стоит отметить роль плавания в лечении и профилактике такой распространённой среди современных детей болезни как сколиоз. Часто врачи запрещают при этом заболевании заниматься спортом, но плавание советует все как один! Регулярное посещение бассейна позволяет остановить развитие сколиоза и укрепить все мышцы спины.
Тренировка сердечной мышцы и нормализация давления – ещё одна сфера целебного воздействия плавания в бассейне. Людям с повышенным давлением и другими сердечнососудистыми недугами противопоказаны практически все нагрузки. Но плавание в большинстве случаев разрешено. Небольшие нагрузки стимулируют работу сердечных мышц, а температурный баланс воды в бассейне комфортен для сосудов.
На протяжении тысячелетий люди используют возможности плавания в целях оздоровления. И никакие новейшие технологии не могут бросить вызов популярности этого полезного и приятного занятия.
