Аквафитнес в спа-бассейне: панацея от всех болезней

автор: Банбас / 01.05.2012

Аквафитнесом могут заниматься абсолютно все: пожилые и молодые, спортивные и не очень, взрослые, дети и даже будущие мамы. Специалистами отмечено, что наибольшая эффективность занятий достигается именно в воде, а если тренировки происходят еще и в спа (гидромассажном комплексе) — тогда результат будет заметен уже через необычайно короткий промежуток времени.

Аквафитнес оптимально подходит как женщинам, так и представителям сильного пола. Кардиотренировка в комплексе с силовыми упражнениями превосходно заменит тренажерный зал. Специальные комплексы занятий развивают мышцы, тренируют выносливость, укрепляют организм.

Занятия аквафитнесом поднимают настроение. Проходят они под ритмы зажигательной музыки, причем уже после первого занятия человек чувствует себя намного лучше. Дополнительное преимущество занятий в спа — это водный массаж, благодаря которому тело тонизируется и здоровье прибавляется на глазах. Благодаря гидромассажу в тонус приходят не только мышцы, но и кожа: она становится упругой и гладкой, уходит целлюлит.

Занятия аквафитнесом в воде способны принести немало пользы и удовольствия!

читайте также:

  • Биомагнитная терапия в гидромассажных бассейнах

    Биомагнитная терапия в гидромассажных бассейнах 26.09.2016

    Используемая в течение веков для уменьшения боли, снятия опухолей, улучшения кровообращения и подвижности суставов, магнитная терапия вновь возрождается в современной медицине. Сегодня ...
  • Как ускорить процесс похудения, занимаясь аквафитнесом

    Как ускорить процесс похудения, занимаясь аквафитнесом 01.05.2012

    Во-первых, находясь в воде, совершайте все движения, в том числе разминочные, с максимальной амплитудой. Во-вторых, постоянно и резко меняйте направление движений – это усилит мышечное ...
  • Детский аквафитнес

    Детский аквафитнес 01.05.2012

    Тем не менее, польза раннего детского плавания столь велика, что ради нее имеет смысл оборудовать домашний бассейн или хотя бы большую ванну и овладеть навыками тренера. Особенно родите...