Сауна летом: плюсы и тренды

автор: BANBAS.RU / 29.07.2013

Многим людям кажется странным посещать сауну летом, когда снаружи душно-горячий воздух и без того заставляет усиленно потеть. Однако принятие сауны нужно рекомендовать в особенно горячие дни, так как это оживляет физическую и умственную активность, заторможенную жарой.

Основные преимущества регулярного посещения сауны

- укрепляются общие «силы сопротивления» организма различным заболеваниям;

- поднимается число лейкоцитов, которые отвечают за иммунную защиту;

- освобождается больше иммуноглобулина A, который представляет собой  барьер против возбудителей болезни;

- в сухом жаре помещения сауны кровеносные сосуды расширяются, что положительно отражается на системе сердечной циркуляции;

- сауна летом дополнительно предотвращает летний грипп;

- переохлаждений под вентиляторами или кондиционерами можно избежать также благодаря регулярным походам в сауну;

- пот в сауне на обнаженной коже способен свободно испаряться и соответственно охлаждать организм;

- тепло сауны гораздо полезнее, чем солнечный свет, так как здесь не могут  возникать никакие опасные ожоги кожи;

- вечернее посещение сауны способствует здоровому и спокойному сну;

- летние варианты травяных сборов, улучшающих самочувствие - лаванда,  зверобой, полевой цвет распространяют в климате сауны особую эссенцию, которая способна успокаивать нервную систему и вырабатывать в организме «гормон радости» - серотонин;

- принятие процедур в парной и контрастный душ — один из самых дешевых вариантов спа-отдыха летом.

Основные тренды

В этом сезоне популярность набирает новое направление —  фактическое сочетание элементов спорта и  прогревания в парной. Речь идет о таком понятии, как сауна-йога, которая способствует расслаблению ума, совершенствованию тела и восстановлению духа. Йога бикрам (Bikram) — одна из самых популярных форм йоги с приверженцами во всем мире, которая практикуется исключительно в комнате, нагретой около 40 °С с влажностью 40%. Бикрам Чудхери решил, что горячая студия помогает растяжению и профилактике, уменьшая стресс и напряженность. Система занятий стимулирует и возвращает здоровье каждой мышце, суставу и органу тела, в то же самое время, увеличивая кровообращение до всех органов в теле. 

Пожалуй, тренд свободы фантазии, свободы духа и тела был бы не полным без нетипичных предложений от производителей саун. Летние вариации саун-прицепов к машинам или даже велосипедам, а также небольшие плоты с самыми настоящими парными — вот хит этого сезона в Америке и Европе. 

Бочковые сауны
 также не отстают. Они могут поставляться и перевозиться практически всюду. Это  привлекательный продукт для тех, кто хочет разнообразить свое представление о сложности постоянного посещения парной в рамках путешествий и ведения здорового образа во время летнего отпуска.

читайте также:

  • Банные традиции американцев

    Банные традиции американцев 06.04.2021

    Российский путешественник решил проверить, чем американские сауны отличаются от русских бань. Своими наблюдениями он поделился в авторском блоге «Док» на платформе «Ян...
  • Чьим изобретением воспользовались финны?

    Чьим изобретением воспользовались финны? 25.04.2012

    Индейцы – предки сегодняшних латиноамериканцев – в какой-то момент осознали, что попадающие в домашний очаг через дырки в крыше вигвама капли дождя превращаются в приятный в...
  • «British-баня» в Красной Поляне

    «British-баня» в Красной Поляне 16.03.2023

    «British-баня» – необычное банное заведение, где собраны парные разных народов мира. Здесь предлагается аутентичный отдых любителям русской бани, турецкого хамама, япо...