Уже довольно давно известно, что избавление от целлюлита
без какой-либо физической нагрузки — невозможно. Наиболее эффективным средством
против «апельсиновой корки» являются занятия аквафитнесом, который помогает
прокачать каждую мышцу тела и делает силуэт более стройным и подтянутым.
Аквафитнес задействует различные мелкие мышцы, которые
при обычных тренировках, как правило, не участвуют. При благотворном
воздействии гидромассажа кожа становится эластичной и упругой, нормализуется
кровообращение, а также улучшается функционирование органов дыхания и снимается
стресс.
Посещение бассейна для того, чтобы избавиться от
целлюлита, должно осуществляться не реже трех раз в неделю. Проводить
тренировки можно как под руководством тренера, так и самостоятельно.
Каждое занятие нужно начинать с плавания, которое
прекрасно разогреет мышцы и поможет привыкнуть к воде и ее температуре. Только
после этого следует переходить непосредственно к самой тренировке. Занятия
проходят с максимальным усилием, стоя по грудь в бассейне.
Каждое упражнение повторяется не менее 20 раз, при этом
дыхание не должно ни в коем случае задерживаться.
Как результат — стройное, подтянутое тело без целлюлита!
