Аквафитнес: избавляемся от целлюлита

автор: Банбас / 02.04.2012
Уже довольно давно известно, что избавление от целлюлита без какой-либо физической нагрузки — невозможно.

Уже довольно давно известно, что избавление от целлюлита без какой-либо физической нагрузки — невозможно. Наиболее эффективным средством против «апельсиновой корки» являются занятия аквафитнесом, который помогает прокачать каждую мышцу тела и делает силуэт более стройным и подтянутым.

Аквафитнес задействует различные мелкие мышцы, которые при обычных тренировках, как правило, не участвуют. При благотворном воздействии гидромассажа кожа становится эластичной и упругой, нормализуется кровообращение, а также улучшается функционирование органов дыхания и снимается стресс.

Посещение бассейна для того, чтобы избавиться от целлюлита, должно осуществляться не реже трех раз в неделю. Проводить тренировки можно как под руководством тренера, так и самостоятельно.

Каждое занятие нужно начинать с плавания, которое прекрасно разогреет мышцы и поможет привыкнуть к воде и ее температуре. Только после этого следует переходить непосредственно к самой тренировке. Занятия проходят с максимальным усилием, стоя по грудь в бассейне.

Каждое упражнение повторяется не менее 20 раз, при этом дыхание не должно ни в коем случае задерживаться.

Как результат — стройное, подтянутое тело без целлюлита!

читайте также:

  • Аквафитнес как лучшее средство для похудения

    Аквафитнес как лучшее средство для похудения 02.04.2012

    Вам очень хочется как можно более быстро привести в порядок фигуру и при этом не нанести вред собственному здоровью? Займитесь аквафитнесом! Данный способ является наиболее эффективны...
  • Польза плавания для детей с ДЦП

    Польза плавания для детей с ДЦП 02.05.2012

    Лечебная физкультура в воде обладает рядом преимуществ. Так, при плавании эффективно формируются реакция ног и рук малыша, ритмичность и согласованность движений, координация. Водная ср...
  • Гидрокинезотерапия: реабилитация в воде

    Гидрокинезотерапия: реабилитация в воде 12.05.2016

    Конечной целью лечения больных с повреждениями и заболеваниями опорно-двигательного аппарата является восстановление их функциональных возможностей. Функциональные нарушения требуют дли...