Аквафитнес: избавляемся от целлюлита

автор: Банбас / 02.04.2012
Уже довольно давно известно, что избавление от целлюлита без какой-либо физической нагрузки — невозможно.

Уже довольно давно известно, что избавление от целлюлита без какой-либо физической нагрузки — невозможно. Наиболее эффективным средством против «апельсиновой корки» являются занятия аквафитнесом, который помогает прокачать каждую мышцу тела и делает силуэт более стройным и подтянутым.

Аквафитнес задействует различные мелкие мышцы, которые при обычных тренировках, как правило, не участвуют. При благотворном воздействии гидромассажа кожа становится эластичной и упругой, нормализуется кровообращение, а также улучшается функционирование органов дыхания и снимается стресс.

Посещение бассейна для того, чтобы избавиться от целлюлита, должно осуществляться не реже трех раз в неделю. Проводить тренировки можно как под руководством тренера, так и самостоятельно.

Каждое занятие нужно начинать с плавания, которое прекрасно разогреет мышцы и поможет привыкнуть к воде и ее температуре. Только после этого следует переходить непосредственно к самой тренировке. Занятия проходят с максимальным усилием, стоя по грудь в бассейне.

Каждое упражнение повторяется не менее 20 раз, при этом дыхание не должно ни в коем случае задерживаться.

Как результат — стройное, подтянутое тело без целлюлита!

читайте также:

  • Этнические спа-ритуалы Маврикия

    Этнические спа-ритуалы Маврикия 22.12.2014

    Практически все 5-ти и 4-х звездочные отели на Маврикии имеют собственные спа-центры, оснащенные саунами, массажными кабинетами, бассейнами, террасами для солнечных ванн, павильонами дл...
  • AQQUA FITNESS MAT и йога

    AQQUA FITNESS MAT и йога 07.08.2017

    Представляем вашему вниманию AQQUA FITNESS MAT – самое юное оборудование из линейки AQQUATIX. «Младший брат» популярных SUPPов может использоваться как для функциональ...
  • ABaC Spa: территория здоровья

    ABaC Spa: территория здоровья 19.07.2017

    Престижный отель категории «пять звезд гранд-люкс» и элитный косметический бренд Heaven, создатель Abeetoxin, известного как естественный ботокс,  расширяют и обновля...