Аквафитнес: избавляемся от целлюлита

автор: Банбас / 02.04.2012
Уже довольно давно известно, что избавление от целлюлита без какой-либо физической нагрузки — невозможно.

Уже довольно давно известно, что избавление от целлюлита без какой-либо физической нагрузки — невозможно. Наиболее эффективным средством против «апельсиновой корки» являются занятия аквафитнесом, который помогает прокачать каждую мышцу тела и делает силуэт более стройным и подтянутым.

Аквафитнес задействует различные мелкие мышцы, которые при обычных тренировках, как правило, не участвуют. При благотворном воздействии гидромассажа кожа становится эластичной и упругой, нормализуется кровообращение, а также улучшается функционирование органов дыхания и снимается стресс.

Посещение бассейна для того, чтобы избавиться от целлюлита, должно осуществляться не реже трех раз в неделю. Проводить тренировки можно как под руководством тренера, так и самостоятельно.

Каждое занятие нужно начинать с плавания, которое прекрасно разогреет мышцы и поможет привыкнуть к воде и ее температуре. Только после этого следует переходить непосредственно к самой тренировке. Занятия проходят с максимальным усилием, стоя по грудь в бассейне.

Каждое упражнение повторяется не менее 20 раз, при этом дыхание не должно ни в коем случае задерживаться.

Как результат — стройное, подтянутое тело без целлюлита!

читайте также:

  • Игры в детском бассейне

    Игры в детском бассейне 02.05.2012

    Горки и лестницы – наиболее распространённые, но не единственные элементы бассейна, созданные специально для детских игр. Кроме них сама чаша бассейна может включать определённые элемен...
  • Практика флоатинга

    Практика флоатинга 16.09.2020

    В условиях современного мира чело век ежедневно подвергается стрессу. Лучшие умы современности заняты поиском решений для релаксации и отдыха телом и душой. Огромное внимание все чаще...
  • Аква-велотренажер Aqua Bike Magic

    Аква-велотренажер Aqua Bike Magic 05.10.2017

    Индивидуальный аква-велотренажер – это новый подход к занятиям фитнесом и спортом. Использование велотренажера в сочетании гидростатическим давлением воды приводит к видимым резул...