Аквафитнес: избавляемся от целлюлита

автор: Банбас / 02.04.2012
Уже довольно давно известно, что избавление от целлюлита без какой-либо физической нагрузки — невозможно.

Уже довольно давно известно, что избавление от целлюлита без какой-либо физической нагрузки — невозможно. Наиболее эффективным средством против «апельсиновой корки» являются занятия аквафитнесом, который помогает прокачать каждую мышцу тела и делает силуэт более стройным и подтянутым.

Аквафитнес задействует различные мелкие мышцы, которые при обычных тренировках, как правило, не участвуют. При благотворном воздействии гидромассажа кожа становится эластичной и упругой, нормализуется кровообращение, а также улучшается функционирование органов дыхания и снимается стресс.

Посещение бассейна для того, чтобы избавиться от целлюлита, должно осуществляться не реже трех раз в неделю. Проводить тренировки можно как под руководством тренера, так и самостоятельно.

Каждое занятие нужно начинать с плавания, которое прекрасно разогреет мышцы и поможет привыкнуть к воде и ее температуре. Только после этого следует переходить непосредственно к самой тренировке. Занятия проходят с максимальным усилием, стоя по грудь в бассейне.

Каждое упражнение повторяется не менее 20 раз, при этом дыхание не должно ни в коем случае задерживаться.

Как результат — стройное, подтянутое тело без целлюлита!

читайте также:

  • Плавание для малыша: развиваем навыки общения

    Плавание для малыша: развиваем навыки общения 02.05.2012

    Ребенок довольно часто не может справиться со своими эмоциями. Бывает, что малыш замыкается или же, напротив, становится чересчур агрессивным. Плавание помогает справиться с любым стрес...
  • ABaC Spa: территория здоровья

    ABaC Spa: территория здоровья 19.07.2017

    Престижный отель категории «пять звезд гранд-люкс» и элитный косметический бренд Heaven, создатель Abeetoxin, известного как естественный ботокс,  расширяют и обновля...
  • Игры в детском бассейне

    Игры в детском бассейне 02.05.2012

    Горки и лестницы – наиболее распространённые, но не единственные элементы бассейна, созданные специально для детских игр. Кроме них сама чаша бассейна может включать определённые элемен...