Можно ли плавать после еды?

17.12.2020
Причины¸по которым все же стоит сделать небольшой перерыв после еды.
Сразу уточним, что имеем в виду плотный прием пищи. Легкий перекус никак не влияет на возможность заплыва и даже полезен, чтоб были силы на активные действия!

Многие специалисты ставят под сомнение бытующий миф о том, что плавать с набитым желудком опасно.

Рассмотрим причины, почему все же стоит сделать небольшой перерыв после еды:

– самый обычный дискомфорт: с полным желудком любые физнагрузки менее приятны;

– отток крови от мозга к желудку, что может вызвать головокружение, отток крови от рук и ног может вызвать небольшие судороги;

– повышение циркуляции крови из-за активных телодвижений в воде – она распределяется по мышцам тела, вместо того, чтоб направляться к желудку, результате нарушается процесс переваривания, о котором сигнализирует организм через спазмы и покалывания;
 
– вода увеличивает давление на желудок, что мешает нормальному перевариванию

Какие-то серьезные противопоказания доказаны не были, но и опровержение им тоже. Слушайте свой организм и будьте аккуратны! Приятных заплывов!

читайте также:

  • Плавательный бассейн Swim Spa XL

    Плавательный бассейн Swim Spa XL 04.12.2017

    Плавательный бассейн Swim Spa XL позволит зимой согреться, а летом охладиться, обеспечивая низкие эксплуатационные расходы и комфортную температуру воды.Регулируемый противоток воды в 3...
  • Оборудование для аквааэробики

    Оборудование для аквааэробики 23.03.2016

    Основы аэробики зародились в античном мире. Слово «аэробика» в переводе с греческого означает «кислород»: во время занятий организм насыщается кислородом. Танцы ...
  • Эксперт в мире wellness

    Эксперт в мире wellness 26.09.2018

    Развитие компании Passion Spas началось в 1989 году в Нидерландах, изначально специализируясь на уникальных растениях, садовой мебели, саунах, а сейчас она имеет производственные и торг...