Детский аквафитнес

автор: Банбас / 01.05.2012

Лозунг «Плавать раньше, чем ходить» сегодня не столь популярен, как пару десятилетий назад. Совершенно небезосновательно родители опасаются плохого качества воды в общественном бассейне, риска заразиться инфекционным заболеванием, невнимательности тренера. Кроме того, полные дети комплексуют в бассейне, не получая радости от занятий.

Тем не менее, польза раннего детского плавания столь велика, что ради нее имеет смысл оборудовать домашний бассейн или хотя бы большую ванну и овладеть навыками тренера. Особенно родителям детей с задержкой развития опорно-двигательного аппарата, анемичными мышцами, неправильной осанкой, малоподвижных полных детей. Что до крохотных малышей – ежедневные уроки плавания станут панацеей от младенческой нервозной плаксивости, и у мамы появится возможность высыпаться по ночам. Если ребенок подвержен регулярным простудным заболеваниям – тем более учреждаем домашний аквафитнес.

Занимаясь с ребенком от года до 7 лет, начинайте, погрузив его в небольшой объем воды, с упражнений на плечевой пояс, спинные и мышцы конечностей. Затем – «плывем», лежа животом на днище (можно проделывать всю процедуру в спа, задав форсункам слабые струи). Работая с малышом до 3 лет, затем переходим к легкому массажу рук и ног ребенка: обычному в бассейне, гидромассажу – в спа. 

Далее добавляем воду и, используя надувной круг и т.д., учим его держаться на поверхности, прежде всего – держать спину прямой и ритмично работать ногами. Продолжайте занятие только до тех пор, пока малыш получает удовольствие.

читайте также:

  • Оздоровление в бассейне

    Оздоровление в бассейне 01.05.2012

    Чем же плавание так полезно в сравнении с другими упражнениями? Во время плавания задействованы все мышцы человеческого тела, но при этом нагрузка на них естественна, ведь вы не поднима...
  • SANOSPA: массаж на дому

    SANOSPA: массаж на дому 31.08.2016

    SANOSPA, глубокая, отдельно стоящая ванна с гидромассажем, выполненная из белоснежного гипоаллергенного акрила, оснащена 252 мощными форсунками – для воздействия на все тело или н...
  • Оборудование для аквааэробики

    Оборудование для аквааэробики 23.03.2016

    Основы аэробики зародились в античном мире. Слово «аэробика» в переводе с греческого означает «кислород»: во время занятий организм насыщается кислородом. Танцы ...