Детский аквафитнес

автор: Банбас / 01.05.2012

Лозунг «Плавать раньше, чем ходить» сегодня не столь популярен, как пару десятилетий назад. Совершенно небезосновательно родители опасаются плохого качества воды в общественном бассейне, риска заразиться инфекционным заболеванием, невнимательности тренера. Кроме того, полные дети комплексуют в бассейне, не получая радости от занятий.

Тем не менее, польза раннего детского плавания столь велика, что ради нее имеет смысл оборудовать домашний бассейн или хотя бы большую ванну и овладеть навыками тренера. Особенно родителям детей с задержкой развития опорно-двигательного аппарата, анемичными мышцами, неправильной осанкой, малоподвижных полных детей. Что до крохотных малышей – ежедневные уроки плавания станут панацеей от младенческой нервозной плаксивости, и у мамы появится возможность высыпаться по ночам. Если ребенок подвержен регулярным простудным заболеваниям – тем более учреждаем домашний аквафитнес.

Занимаясь с ребенком от года до 7 лет, начинайте, погрузив его в небольшой объем воды, с упражнений на плечевой пояс, спинные и мышцы конечностей. Затем – «плывем», лежа животом на днище (можно проделывать всю процедуру в спа, задав форсункам слабые струи). Работая с малышом до 3 лет, затем переходим к легкому массажу рук и ног ребенка: обычному в бассейне, гидромассажу – в спа. 

Далее добавляем воду и, используя надувной круг и т.д., учим его держаться на поверхности, прежде всего – держать спину прямой и ритмично работать ногами. Продолжайте занятие только до тех пор, пока малыш получает удовольствие.

читайте также:

  • Аквафитнес в спа-бассейне: панацея от всех болезней

    Аквафитнес в спа-бассейне: панацея от всех болезней 01.05.2012

    Аквафитнес оптимально подходит как женщинам, так и представителям сильного пола. Кардиотренировка в комплексе с силовыми упражнениями превосходно заменит тренажерный зал. Специальные ко...
  • Плавание для малыша: развиваем навыки общения

    Плавание для малыша: развиваем навыки общения 02.05.2012

    Ребенок довольно часто не может справиться со своими эмоциями. Бывает, что малыш замыкается или же, напротив, становится чересчур агрессивным. Плавание помогает справиться с любым стрес...
  • Тренировки в ограниченных пространствах

    Тренировки в ограниченных пространствах 09.08.2016

    Противоточные системы дают вам возможность максимально улучшить функциональность вашего бассейна. Простые в установке, эти устройства позволяют получать неограниченное удовольствие и пл...