Когда и почему лучше всего ходить в сауну

Сразу признаемся – это лишь некоторые лучшие идеи, собранные по рекомендациям финнов. Они ходят в сауну по несколько раз за неделю. И несмотря на то, что сауна одна – опыт от нее постоянно получается разным. Конечно, есть некоторые общие идеи, но не следует забывать, что сколько людей, столько и мнений. Плюс зависит от ваших целей – расслабиться или, напротив, взбодриться. Поэтому в любом случае нужно попробовать различные варианты и выбрать тот, который наилучшим образом подходит именно вам.

Одним из стандартов считается посещение сауны в пятницу или субботу ночью. Традиционно, группы друзей или семья проводят многие часы, входя и выходя из сауны, особенно расположенной под открытым небом, плавая в водоеме или ныряя в снег. Многие совмещают это с распитием пива, другие – добавляют его (в смеси с водой) на камни для получения запаха свежего хлеба. Основная идея в том, что такой поход в баню – это максимально социальная его версия. Сауна в середине недели (во вторник – четверг или в понедельник, если у вас был стрессовый день) – отличное время для некоторой релаксации и размышления. Это великолепный вариант уединения, возможности оставить отвлекающие факторы работы и ежедневной рутины в другом месте. Здесь вас должны сопровождать травяные настои, а также ароматы можжевельника, эвкалипта или ели для полноценной ароматерапии в целях снижения раздражения.

Сложная неделя, поздно легли или слишком рано встали? Ощущения слабости и вялости легко снять с помощью утренней сауны. Она позволяет одновременно проснуться и успокоиться, а также быть бодрым в течение нового дня. Вода или сок подойдут как «спутники» идеально – так же, как и ароматы масла на основе цитрусовых.  Это отличный способ приятно и действенно пробудиться.

Посттрудовая сауна, если можно так выразиться, – это сауна в любое время утра или вечера, которая связана с тем, что париться вы идете после повышенных физических активностей, включая хлопоты на загородном участке, активный туризм, строительство и многое другое. Вместо того, чтобы принять душ, тем более, когда мышцы нужно расслабить «изнутри» – истинный любитель парных пойдет в сауну.